탄탄한 근육을 자랑하는 운동 마니아들을 보면 부럽기만 하다. 그런데 운동만 무조건 열심히 한다고 근육이 생기지는 않는다. 운동과 더불어 적절한 식이요법도 중요하다. 특히 운동으로 피로도가 높아진 몸에 에너지를 공급하고 근육 생성에 도움이 되는 음식 섭취가 꼭 필요하다. 닭가슴살 - 근육 보강 근육을 키우려고 먹...